Når du skal ud at rejse – særligt til fjerne eller tropiske egne – er det vigtigt at tænke på sundheden allerede i planlægningsfasen
Rejser du til områder med højere sundhedsrisiko, kan der være behov for vaccinationer, særlig medicin eller andre forholdsregler. Det gælder især, hvis du skal på rundrejse, ud i naturen eller deltage i lokale aktiviteter. En lille indsats hjemmefra kan spare dig for ærgrelser på ferien.
Hvor skal du hen – og hvornår?
Hvilke vaccinationer du har brug for, afhænger først og fremmest af rejsemålet. Der er stor forskel på, om du rejser til Namibia eller til Tyskland. Klima, hygiejne, sygdomsforekomst og lokal infrastruktur spiller alt sammen en rolle. Derfor er det vigtigt, at du undersøger forholdene i god tid – gerne senest seks uger før afrejse. Skal du for eksempel til Afrika, Asien, Mellem- eller Sydamerika, eller ud på en længere rundrejse, kan der være anbefalinger eller direkte krav om vacciner mod eksempelvis hepatitis A og B, gul feber, tyfus eller rabies.
Men det handler ikke kun om hvor du skal hen – også hvordan du skal rejse. En luksuspræget ferie med pool og aircondition er ikke det samme som et roadtrip med simpel indkvartering eller en backpackerrejse med homestays og offentlig transport. Jo mere tæt kontakt du har med lokalbefolkningen, dyr, mad og natur, desto mere bør du tænke over dit vaccinationsniveau og øvrige forholdsregler.
De vigtigste vaccinationer
Nogle vacciner er engangsbeskyttelse, mens andre kræver flere doser eller jævnlig opdatering. Her er nogle af de mest almindelige:
Stivkrampe og difteri: Det er den helt basale kombinationsvaccine, som du skal have, uanset hvor du rejser hen i verden. Det er vigtigt at holde den opdateret, men heldigvis skal du kun revaccineres hvert 10. år.
Hepatitis A og B: Leverbetændelse, som overføres gennem mad, vand eller blod. Særligt relevant i store dele af verden uden for Europa.
Gul feber: Myggebåren virus, som kan være dødelig. Kræves som dokumentation i visse lande – især i Afrika og Sydamerika. Én vaccination dækker resten af livet.
Tyfus: Maveinfektion, der typisk smitter gennem forurenet mad og drikke.
Rabies (hundegalskab): En alvorlig sygdom, der overføres via bid fra inficerede dyr, og kræver behandling med det samme. Vigtig ved længere ophold eller rejse til områder med mange herreløse dyr.
Malaria og myggebårne sygdomme
Vaccination beskytter dig mod mange sygdomme, men ikke alle. Malaria er et godt eksempel: Der findes ingen effektiv vaccine for almindelige rejsende (endnu), men i stedet kan du beskytte dig med malariapiller, myggespray med DEET, myggenet og tildækkende tøj. Nogle steder forekommer også denguefeber, chikungunya eller zika-virus, som heller ikke kan forebygges med vaccination, men kræver effektiv myggeforebyggelse.
Husk rejsemedicinen
Et godt rejseapotek kan være guld værd. Uanset om du rejser til storby eller savanne, er det rart at kunne klare småting selv. Et godt udgangspunkt er følgende indhold:
- Smertestillende (fx paracetamol eller ibuprofen)
- Imodium eller lignende mod diarré
- Rehydreringspulver (salte)
- Plastre og desinfektion
- Eventuelt allergimedicin eller antihistaminer
- Personlig medicin – og gerne i dobbelt mængde, fordelt to steder
Husk altid at have din personlige medicin i håndbagagen, helst i original emballage og med dokumentation, især hvis du skal have sprøjter eller stærkere præparater med.
Tal altid med en fagperson
Rejser du med FDM travel, kan du altid spørge din rejsespecialist til råds omkring rejsen og rejsemålet, men det er vigtigt at få de sundhedsfaglige råd og vurderinger fra en rejsemedicinsk klinik eller egen læge. De kan hjælpe dig med at lægge en vaccinationsplan og rådgive om nødvendige piller, myggebeskyttelse og særlige risici i netop det område, du skal besøge.
Hvad er status på COVID-19 på rejsen?
Status pr. juli 2025 er, at Corona heldigvis ikke fylder så meget, når vi rejser – men helt pist væk er den altså ikke. Virussen er nu det, man kalder endemisk, hvilket betyder, at den stadig findes rundt omkring i verden, men på et stabilt og forudsigeligt niveau – ikke som under pandemien, hvor alt ændrede sig fra dag til dag og pludselig lukkede ned.
WHO afblæste den globale sundhedsnødsituation tilbage i 2023, men minder stadig om, at især ældre og personer med nedsat immunforsvar bør være ekstra opmærksomme. De fleste lande har fjernet alle krav om vaccination, test og isolation, men enkelte steder kan der stadig være regler – fx formularer, der skal udfyldes, eller krav ved specifikke sygdomsvarianter.
Kort sagt: Du kan roligt tage afsted – corona skal ikke stoppe rejselysten længere. Men hvis du tilhører en risikogruppe, eller skal rejse tæt med mange andre, kan det stadig være en god idé at tage nogle forholdsregler. Det kan i første omgang være, at medbringe håndsprit og et par mundbind.
Find balancen mellem fornuft og eventyr
Når du har styr på det sundhedsmæssige, kan du rejse mere trygt og få endnu større udbytte af din ferie. Det er en lille investering i tid og penge, der i den grad kan betale sig.
Så inden du begynder at tælle ned til afgang, så tjek lige, om dine vacciner er i orden – og gør kroppen lige så klar til en fantastisk rejse, som du er mentalt.